Representación de la fisiología sutil
del haṭhayoga
El yoga es un camino holístico, completo.
Dispone de técnicas para trabajar en distintos niveles: moral, ascético (yama y niyama),
físico (asanas), energético (prāṇāyāma), psicológico (pratyāhāra), mental (dhyāna) e intuitivo (samādhi). Cada
uno de estos niveles prepara los otros. Así por ejemplo, se podría practicar
solo la meditación; pero si se hace conjuntamente con los demás niveles, la
práctica será más fácil, más completa. El yoga es un sistema milenario,
desarrollado en base a la práctica de miles de ascetas que le dieron forma
ensayando consigo mismos. Las técnicas en sí, tienen un único fin: facilitar el
Despertar.
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