T. Krishnamacharya practicando nāḍiśodhana
Prāṇa es la energía vital que lo impregna todo, tanto en nuestro interior
como en el exterior. Cuando prāṇa entra en el cuerpo se denomina “prāṇa”
y es energía positiva; cuando sale es “apāna”, energía negativa. En los
dos casos se trata de la misma energía fundamental.
Hay otras formas de manifestación de la energía en nuestro cuerpo y para que
sean efectivas deben encontrarse en estado de equilibrio entre ellas. En prāṇāyāma la respiración debe conducirse de forma adecuada: cuando
se inspira, se introduce prāṇa del
exterior y se dirige hacia apāna en
el interior. Al espirar, el apāna
situado en el interior es el que se dirige hacia el prāṇa del exterior. Prāṇāyāma es el movimiento de prāṇa hacia apāna y
viceversa. En este movimiento se busca equilibrar ambas manifestaciones de la
energía esencial del universo.
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